admin

Bel Ağrısı

Bel Ağrısı

Sanayileşmiş ülkelerde bel ağrısı ağrı nedeni olarak baş ağrısından sonra ikinci sırayı alır. Yetişkinlerin %50’si ile %80’i hayatlarının bir döneminde bel ağrısına yakalanırlar. Risk Faktörleri Mesleki faktörler (uzun süre ayakta durma, uzun yol sürücüleri, ağır yük kaldıranlarda) Yaş (55 yaşına doğru giderek artar) Boy-kilo farklılıkları Postüral faktörler ( lomber eğrilikte Read more…

By admin, ago
Postür / Duruş Nedir?

Postür / Duruş Nedir?

Kas iskelet sisteminde bir zorlanmaya sebep olmayan, vücudun normal eğriliklerinin korunduğu, eklemlere uygulanan kuvvetlerin dengeli dağıldığı duruşa normal postür ya da normal duruş denilir. Günlük yaşam aktivitelerimizde duruşumuzu nasıl koruruz örnek aktiviteler nelerdir?  Günlük yaşam aktivitelerimizde duruşumuzu nasıl koruruz örnek aktiviteler nelerdir?  Postürümüzü nasıl koruyacağımıza dair hareket örneklerine göz atalım: Read more…

By admin, ago